眼精疲労
疲れ目よりも、もっとひどい状態を眼精疲労と言うそうです。
疲れ目だったら、今日は目が疲れたと思ってもしっかり睡眠を摂れば案外すっきりしてしまうものです。
眼精疲労は眠るだけでは疲れがとれない慢性のものをいいます。
眼精疲労になると視力が低下してしまうことがあるので放ってはおけませんが、眼精疲労が目の症状としてしか出ていない状態ならまだ良い方で、最悪の場合肩こりや頭痛を始めとして体中に症状として現れたり、食欲不振につながったりします。
体調不良を感じたら、原因を探って気をつけなくちゃと思うと思いますが、目に疲れを感じていなければまさかそれが眼精疲労からきているなんて思いもしませんよね。
それが眼精疲労の怖いところなんです...
眼精疲労の症状は人によって様々なのでこ「これ！」と断定することはできませんし、飲めばすぐに効くという薬もありません...
ただ、原因はパソコンやゲーム機などの過剰使用が最近では良く言われています。
思い当たる節があるのであればそんな環境を見直すことも大切です。
でも、最近では眼精疲労に良いものがあります。それはブルーベリーに含まれるアントシアニンを効率的に摂取できるサプリメントです。
やわたの「北の国から届いたブルーベリー」や、やわたの「ブルーベリーアイ」なんかは人気商品でかなりの人が愛用しています。
アントシアニンを摂取するうえで、大事なことは毎日飲み続けること。生のブルーベリーだったら食べ続けるのは大変ですが、サプリなら、1日たったの一粒飲むだけなので無理なく続けることができます。
眼精疲労と聞いても、あまり心配することないなんて思う人は多いと思いますが、放っておくと思いもよらない症状につながることもあります。
眼精疲労になる前に予防としてサプリメントを試してみてはいかがでしょう？
